腰痛

2012.10.23更新

今まで腰痛を経験したことが無い方が何人いるでしょうか？

無い人を探すのが難しいくらい腰痛経験者は多いと思います。

そこで腰痛を予防・再発防止するための方法を御紹介いたします。

簡単に言いますよ

ただ、腰を反らすだけ

基本的に日常、腰は前に曲げる動きしか行っていません。

洗顔・デスクワーク・物を拾う動作など日常生活では前に曲げることばかりです。

ですから腰を反らすだけ

日ごろから天井や空を見上げ1・2時間に1回だけでもいいですから

腰を反らして下さい
（注意：返って痛みが強くなるようでしたら腰を反らすことは中止してください）

詳しくは「マッケンジー法」を検索サイトで検索してみてください。

もちろん当院では上記方法を含め患者様の状態に合わせ施術いたしますので

分からなければ御来院して御相談下さい。

五ノ神接骨院