腰痛
2012.02.07更新
最近座り仕事
が多くもともとあまり姿勢が良くないので腰に負担がかかって只今腰痛
です。
座っている時と立っている時の負担は、実は座っている時の方が多く
良い姿勢で座ればいいのですがどんどん前のめりになって姿勢が悪くなってさらに負担がかかります。
もともとヘルニアの私は人一倍再発には注意をしております。
なるべく前傾姿勢をとらず腰は常に伸ばした状態を保持するよう心がけています。
ヘルニアは再発予防が最も大事なのです
。
定期的な治療・正しい姿勢と適度な体操これが大事です。
マッサージなどで筋肉をほぐしたりストレッチで筋肉や関節を伸ばしたりするのも効果的ですが
実は再発しない姿勢を保つことが最も重要なのです。
中学時代からヘルニアで悩まされている私だからこそ患者様の気持ちをしっかりくみ取り
今後も適切な施術をしていきたいと思います。
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